中医食疗与保健心得,中医食疗与保健心得体会范文

经方修习日记:我是这样学习中医的目录

1、前传 我选择学习中医，源于对健康的追求和对传统医学的热爱。通过不断的实践与探索，我逐渐掌握了中医的精髓。临证医案记 （一） 一次感冒后，患者唇部溃烂，我尝试用食疗方，效果奇佳。这让我深信中医对症下药的力量。（二） 一位妇女面部红斑，我采用解表强卫的方剂，再配以蛇皮，病情得以缓解。

2、这是一本关于经方修习的个人日记，它由中国医药科技出版社首次出版，于2011年7月1日发行。该书采用平装格式，共240页，开本为16开，便于阅读。其独特的ISBN号码是7506750511和9787506750516，便于读者在购买时进行识别。另外，该书的条形码同样为9787506750516。

3、中医大家都是自学的，自学当然可以成高手，但不是只抱着一本伤寒论，需要看很多书，综合比对，提炼精华。本人就是自学，不仅仅学经方，温病也是要学的，不能抱着一本伤寒死嗑。

叶振宇:“春困”都是湿邪惹的祸!健脾去湿推荐这些饮食疗法

健脾祛湿汤：适合脾胃虚弱的人饮用。2） 和中化湿汤：适合湿热脾虚者。3） 红豆薏米粥：适合湿盛明显的人群。4） 清热祛湿汤：适合去骨火、去湿、清热毒的人。 叶振宇，主任中医师，现任职于广州医科大学中医教研室和广州医科大学附属第一医院中医科。

薏米为祛湿最常用之品，在中药里称“薏苡仁” ，《神农本草经》将其列为上品，它可以 治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气 。薏米有良好的利尿祛湿的功效，“春困”祛湿功效最著。