发脾气是本能,压制脾气是本事,生活中如何控制自己的情绪? 最后，培养积极的心态和情绪也是控制情绪的重要方法。通过学会感恩、乐观和自我激励，可以帮助我们更好地应对生活中的挑战和困难，从而更好地控制自己的情绪。总之，控制情绪是一项重要的技能，可以帮助我们更好地应对生活中的挑战和困难。注意力转移：当某件事情令心情很不爽时，尽量克制自己，将注意力转移到能令自己心情愉悦的事情上。请点击输入图片描述 2 学会控制自己：当感觉自己情绪糟透了要对身边人...